hronique d’une journée pas comme les autres.
J’ai été parachuté dans ce lieu sans avoir envie d’y aller (la peur de l’inconnu certainement), je suis ressorti différent et serein.

L’entrée en matière : j’avoue que le fait de faire un tour de table et de se présenter à tour de rôle m’a paru un peu déroutant. J’avais un peu l’impression de me retrouver aux alcooliques anonymes.
Se présenter, pourquoi suis-je là ? Je ne sais pas moi ! C’était surtout difficile pour quelqu’un comme moi qui n’aime pas trop s’étendre sur sa petite personne. Ce passage était certainement obligé, ne serait-ce que pour faire connaissance. Heureusement, cette partie a été très courte. Si elle avait duré plus longtemps, on aurait pu se trouver rapidement tous, mal à l’aise.

YOGA

L’intervention de Martine est arrivée au bon moment, nous permettant de nous décontracter.
Elle nous a donné des méthodes de respiration qui nous ont permis de nous détendre, d’évacuer le stress de la précédente présentation. Elle nous a permis de “poser nos valises”, de nous sentir mieux, de nous relâcher, de certainement pouvoir nous libérer et de nous confier un peu plus à vous.
Cette technique de respiration, je l’utilise régulièrement maintenant : avant d’affronter une situation qui pourrait m’apporter un grand stress, ou une contrariété passagère.


RELOOKING

Moment ludique, drôle, permettant une bonne cohésion de groupe, Marie a su nous apporter des pistes d’amélioration en termes de choix de couleurs. Aussi bien des vêtements que du maquillage ou accessoires (pour les filles, bien sûr !). Nous avons bien ri et pris cet exercice aussi comme un jeu. Je pense que les femmes s’y retrouvent beaucoup plus que les hommes dans ce genre d’exercice. Elles ont besoin du regard extérieur d’une professionnelle.


SOPHROLOGIE

C’était la première fois que je m’exerçais à ce type d’activité. Je pense malgré tout, que cet exercice “mental” peut, après plusieurs séances, nous aider au quotidien à nous sentir mieux.
Cela nous permet de relativiser, de gérer nos émotions, de positiver et de devenir par la suite autonome. Après quelques séances, nous pouvons mettre en application, seul, les techniques apprises. Ce n’est pas évident, le temps de la séance pour moi était correct. J’ai pu néanmoins ressentir une sensation surprenante de chaleur dans tout mon corps (comme après une exposition au soleil).

COACHING

A ce moment-là, on rentre dans le vif du sujet. Mise en confiance indispensable, tu as su trouver les mots qui rassurent pour se confier. La méthode déjà beaucoup plus musclée que les autres, certes, mais elle a l’avantage de faire réagir. L’idée de changement de place m’a paru très farfelu, mais en y réfléchissant, cette méthode avait pour but de me faire réagir, sortir de mes gonds. C’est un peu comme une séance de psy, mais avec un psy qui parle et ne nous laisse pas tout seul à raconter notre histoire.
Vous m’avez apporté des affirmations et des réponses. Cerise sur le gâteau, le miroir des gestes qui m’a mis face à ma réalité. Quel choc, mais quelle prise de conscience aussi. Une prise de conscience qui permet d’évoluer et de se concentrer naturellement sur sa personne, de ne pas être seul, de se sentir compris et tout à fait en phase avec mes interlocutrices. Quel pas en avant de se sentir compris.
Quel duo d’enfer ! Votre complicité est palpable sans vous isoler de la personne qui vous parle, mais au contraire vous détectez les choses au même moment, c’est votre force.

LE TOUCHER

Moment de détente qui arrive à point, après toutes ces émotions. L’ambiance est top, petite bougie, pénombre, tout y est pour se détendre en toute intimité. Très relaxant.

L’ordre des ateliers était tout à fait juste. Ce que j’ai apprécié dans cette journée, c’est le respect que vous avez eu envers nous. Le but n’était pas de nous juger, mais de nous aider. Nous aider à nous libérer : de nos tensions, de nos démons, en parler et en tirer un bénéfice pour avancer. Connaître ses difficultés, en prendre conscience, c’est le début d’une solution que nous allons trouver avec votre aide.
Cette journée a été pour moi une vraie bouffée d’oxygène physique et mentale. MERCI

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